[![](https://i2.wp.com/3.bp.blogspot.com/-9RLVw9HmEoA/W1nuqWx4OeI/AAAAAAAAHzk/A8BxhVxq0Rg-2nuSXj7gA6btGXzIZhzCgCLcBGAs/s640/%25E5%25A9%259A%25E5%2589%258D%25E6%25B8%259B%25E9%2587%258D.jpg?resize=425%2C640&ssl=1)](https://i2.wp.com/3.bp.blogspot.com/-9RLVw9HmEoA/W1nuqWx4OeI/AAAAAAAAHzk/A8BxhVxq0Rg-2nuSXj7gA6btGXzIZhzCgCLcBGAs/s1600/%25E5%25A9%259A%25E5%2589%258D%25E6%25B8%259B%25E9%2587%258D.jpg?ssl=1)
婚紗照出爐卻一直沒空整理,某天**!**交往3年的男朋友跟我求婚
我在進修美髮課程時,經常被老師邀請去當新秘模特兒,
下圖是就是當時拍出來的照片,
差點沒昏倒…..怎麼臉會這麼腫,手臂好粗
當時還被路人說恭喜你**!**懷孕幾個月? (大哭~~)[]()
![婚紗照](https://i0.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492680173-83695209_n.jpg?resize=448%2C640&ssl=1 "婚紗照")
不知道我故事的人可以回顧我寫的第一篇文章
****  => ******[友人的取笑讓我決心瘦下來,找回平坦的腰線和瘦大腿](https://www.weiwei.ninja/2016/12/weight-loss-journey.html)**
這是我當天拍攝的其中一套,連老公都嚇到說:怎麼換人了
我當時心裡超開心,所有的努力都是無價~
![體重管理](https://i1.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492651016-2090968564_n.jpg?resize=400%2C600&ssl=1 "體重管理")
說起自己的減肥方式竟然會花錢買瘦身衣
想說把自己包得緊緊的肉就會消失
衣服脫下來後….肚子上的肥肉還是會彈回來
這根本就是治標不治本的方式  
(當時到底是哪來的想法XD)
 
![](https://i1.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1488410330-4052393525_n.jpg?resize=543%2C304&ssl=1)
 
每次拍照總怪老公你怎麼能把我拍的這麼肥
老公總是說:你本來就長這樣啊!肉肉的你其實還蠻可愛
(火都上了~~握拳)
![](https://i1.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492650789-463209615_n.jpg?resize=270%2C481&ssl=1)
回想起之前的我很愛吃甜點
糯米類,蜜餞,水果經常當做正餐吃
難怪身材會來圓越圓,一切都是”吃”出來的
![](https://i2.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492650368-3376299642_n.jpg?resize=600%2C337&ssl=1)
 
減肥過程中我到底做對那些改變?
下左圖的我當時愛喝含糖飲料
喜歡吃重口味又不愛喝水造成身體水腫跟排便不順
身材整個大走經(台語)
下右圖是我養成每天至少喝水的好習慣
改善水腫跟便秘(水腫跟便秘都是女生的天敵阿!)
真要提醒大家多喝水,以水洩水的概念
也讓便便更順暢
![](https://i0.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492651383-4208567705_n.jpg?resize=600%2C450&ssl=1)
這個世界上沒有任何一種減肥方式是不會復胖的
**當你想要擁有幾公斤的身材,就因該要有幾公斤的食慾跟食量**
因此我減肥的過程中透過學習慢慢改變之前很多不好的飲食習慣
就連我老公也一起改哈哈~~
(因為他要跟我走一輩子XD)
![](https://i2.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492649656-697429899_n.jpg?resize=481%2C600&ssl=1)
我現在每天都有量體重的習慣
在這裡必要跟大家說:**勇敢去面對你的數字**
如果你養成每天量體重習慣,體重稍微上升
就可以檢視自己到底吃了哪些食物?
調整回來的速度也會快一點
![](https://i1.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492651486-151743754_n.jpg?resize=600%2C337&ssl=1)
現在的我更懂得分配食物跟管理熱量
也懂得聰明選擇好的食物
一樣可以享受美食,不會餓肚子,又可以開心瘦😆
![](https://i2.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492603821-3113475376_n.jpg?resize=538%2C418&ssl=1)
我必須說**環境跟朋友**真的很重要~
像我是個3分鐘熱度的人
過去只要老公或朋友約吃飯
腦袋總想著要減肥但嘴巴還是一直在吃
可是現在不同啦**!!**我有一群一起努力減肥的夥伴
共同成為彼此維持體態的好榜樣
![](https://i0.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492650167-4247379264_n.jpg?resize=600%2C344&ssl=1)
瘦下來後總是喜歡問我老公說:
 你喜歡我瘦下來的樣子嗎?
你覺得最滿意是哪裡?氣色,手臂,大腿還是…..
他說: 最喜歡我的腰,還有我在這裡的成長 
![](https://i2.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1492650247-2783335561_n.jpg?resize=400%2C600&ssl=1) 
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