[![](https://i1.wp.com/3.bp.blogspot.com/-cekyGCfpPR0/W1nvT_NjF-I/AAAAAAAAHz0/ZHuufVojRWwAmnd_uI8u3R68Vr7U10aFACLcBGAs/s1600/%25E5%25B0%258F%25E8%25AD%25B7%25E5%25A3%25AB%25E6%25B8%259B%25E9%2587%258D.jpg?zoom=2&resize=600%2C400&ssl=1)](https://i1.wp.com/3.bp.blogspot.com/-cekyGCfpPR0/W1nvT_NjF-I/AAAAAAAAHz0/ZHuufVojRWwAmnd_uI8u3R68Vr7U10aFACLcBGAs/s1600/%25E5%25B0%258F%25E8%25AD%25B7%25E5%25A3%25AB%25E6%25B8%259B%25E9%2587%258D.jpg?ssl=1)
禹如跟我都是同一個工作室的好夥伴,個性溫柔充滿愛心的個白衣小天使過去工作關係,經常輪調大夜班,工作的單位要照顧重症病患的患者,吃飯的時間經常不固定,同事們又很喜歡團購買東西 甜點,雞排,魯味,各式飲料是最常見的事,來者不拒的禹如就變成這樣 當時看到照片我自己都嚇一跳,還反問禹如這真的是你嗎? 
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有體重困擾的禹如只要跟朋友出去玩總是穿深色褲子,格子襯衫躲在朋友旁邊,試圖想讓自己看起來瘦一點但看到拍照時還是會覺得自己很大隻,真的好傷心
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意識到體重慢慢上升,禹如開始節食,常常餓不到半天的時間,就放棄了,反而會在下一餐吃的更多只要聽到朋友推薦說這個可以瘦手臂,瘦肚子,瘦大腿…..等 **就會一起合買,試過之後****體重依然沒變****,但皮膚跟身體確開始冒痘痘**
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變的沒有自信的禹如,不敢再跟朋友出去,放假時整天黏著男朋友,寸步不離,當時男朋友對他說: 「 你可以去找點事來做,規劃未來的藍圖,像是進修或者是減肥也不錯~ 」 
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身為一個女生,最在意的就是”肥”這個,於是開始搜尋解答,因此連結到我們,來到這裡  照片中最左邊那張的禹如當時的體重是73公斤,花了一年多的時間調整飲食,跟學習 禹如現在的體重是56公斤,總共減了17公斤和12%的體脂肪 
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學習正確的飲食觀念瘦下來後,就連氣色跟痘痘都改善很多連鎖骨都跑出來見人 
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禹如說起瘦下來的感覺:「 真的很感謝當時男朋友對她說的話,讓她下定決心要改變,現在每天凌晨下班或是加班太晚就會接到男朋友的電話說要來接她下班,跟朋友出去吃飯男朋友也會陪同,過去是我黏他,但現在換他黏我,那感覺真的很不一樣! 」
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 透過環境讓我們會互相鼓勵,一起學習,改變我們過去的無知跟不了解事情的嚴重性, 某天的課後禹如跟我分享 「 我會決定當護士,目的就是想要幫助生病的人或得健康, 但在還沒有認識我們之前,家人朋友生病時, 只能回答他們要吃什麼藥?或掛那一科的門診? 看著他們手中的藥越吃越多顆,就覺得自己好無力 」 
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![禹如這真的是你嗎? 禹如跟我都是同一個工作室的好夥伴,個性溫柔充滿愛心的個白衣小天使過去工作關係經常輪調大夜班工作的單位要照顧重症病患的患者,吃飯的時間經常不固定同事們又很喜歡團購買東西甜點,雞排,魯味,各式飲料是最常見的事,來者不拒的禹如就變成這樣,當時看到照片我自己都嚇一跳](https://i1.wp.com/pic.pimg.tw/weiwei0923/1487669209-2489461360_n.jpg?zoom=2&resize=496%2C600&ssl=1)
禹如把在這裡所學到的,分享給身邊的家人朋友,旁邊這位是禹如的媽媽學會照顧自己的健康進而也幫媽媽成功瘦了10公斤
照片中的我們,減掉的體重加總起來已經超過35公斤囉!有一起奮鬥的夥伴,時刻督促自己成長的環境,就不容易自我放棄,如果你也有一樣的目標,歡迎一起來
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