我們店內的環境跟其他家健身房不同,裝潢風格有種身處在咖啡廳錯覺,進門就有股讓人暫時忘記煩惱的魔力

用心打造好的環境 ( 寬敞舒服 ) + 好的器材 ( 開始運動 ) = 享受😌

我們主要提倡4件事

飲食🌱   運動🌱 人際關係  🌱習慣    缺一不可

說說我以前的肥胖史... 😔
以為少吃多動就會瘦,不吃早餐、習慣晚吃、不知道原型食物多重要!又沒有足夠的營養概念、常常不正常睡覺,愛吃零食、喝飲料、咖啡...可怕的體脂肪、變胖,都是這麼累積來的,面臨的是肌肉流失覺得疲憊、容易餓、情緒、狀態感受很差,甚至還會一直想吃更多

我的瘦身過程  → 『  壓力胖就想吃,吃對選擇照減10公斤跟10%體脂肪

如果你夠了解身體以對的組成比例(肌肉要的、脂肪要的,還是骨骼要的)再吃進對的食物,身體自然會得到健康, 讓60兆細胞每天開心的活跳跳,因為不對的食物會擾亂體內賀爾蒙,造成身體不滿足且營養也不夠

身體的基礎代謝率多寡跟肌肉量相關,只有當體組成有足夠肌肉量,才是幫助燃燒更多卡路里,保持精瘦身材的關鍵。  
為了協助每一個想改變的學員,不論是減脂或增肌,都會在一開始的運動菜單內增加體態矯正 ( 改善代償/肌肉失衡/儀態問題 )

駝背,脊椎側彎,肩頸不適,腰痠背痛這是現代人的文明病,教練會在課程中教你如何啟動跟感受肌肉,訓練你不平衡的肌群與穩定度,給予失衡的肌肉適量的刺激,回歸到舒適生活的樣子

寫這篇文章剛好看到這句話:「煩惱不要存,存多了也不會變有錢,趕快把它解決掉,才能存幸福」,不得不說,我也是很容易受環境影響的⋯
所以我們創造一個充滿「正向歡樂」的環境,重點是跟誰在一起囉!

最後就是養成習慣  就是把過去不好的生活習慣,都挑出來解決了,當數百個微小改善累積推疊後,全部加起來就會得到可觀的成長,給自己一個全新的生活節奏

如果以上都做到了~就來看看有那些成果展現

每次看到漂亮褲子總是因為下半身比例,褲子尺寸過小或是穿上不如想像中適合,你也有一樣的困擾嗎?

佩如的瘦身過程  → 『 下半身大改造,體脂肪減7%褲子穿到S號

與其挑衣服不如讓自己成為衣架子!鍛鍊完美身型就是最好的選擇!

茹茹的瘦身過程 →  『 體脂肪24%創造細腿纖腰的線條感  』

忙碌的上班族最容易囤積脂肪的局部部位,想瘦身怕瘦到不該瘦的地方,讓離家出走的曲線乖乖回家

政連  → 『 從事水務工程師,協助科技公司、傳統製造業廢水處理及排放控制,從胖到精壯 』

圓圓身材占據我大部分人生!告訴自己一定要瘦下來~ 邁向型男之路!

俊翰  → 『 遇見喜歡的對象⋯燃起他的減重動機,經歷減重三部曲目前協助他「減掉31公斤」了!繼續往終極目標前進,站在喜歡的女生面前告白!! 』

讚嘆欣賞同時,還不趕快前來,無論是何種身分;減脂或增肌、我們通通都歡迎👏
一起加入緊緻精實的名模身材行列!


🔍飲食指導;體態管理更有效率
🔍共享經濟小班教練課;訓練不打折
🔍每人課表獨立;擁有個人專屬學員本
🔍健身+飲食計畫學習,更有效率完成目標

不用排隊等器材、不收年會員費、不收手續費、不綁年約,滿足所有不同健身目標需求

🔥人生只有一遍,不能砍掉練,時間只去不回,準備迎接嶄新的自己!🔥

Across營業時間為每日9:00-21:00

小班制飲食+教練課 首次體驗只需要450元

地址:新店區北新路二段171巷5號一樓  (7張捷運站2號出口)

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