自認為吃的不多但喜歡三餐吃重口味的人,卻一直找不出體重卡關的原因👆

原來是~味道要夠才吃的下飯,舌頭上的味蕾神經末稍已被麻痺,長久下來只能靠高油高糖高鈉的食物來滿足口慾,相對的讓循環代謝不良也提高肥胖風險

在者像辣椒會劇烈刺激胃腸粘膜、對於腸胃不好反而會誘發胃腸疾病,促使痔瘡出血

不妨以新鮮青,紅辣椒取代辣椒醬、豆瓣醬、XO醬等減輕腸胃負擔
如果是自己煮料理時可選擇花椒、八角等天然香料來增加風味哦