每天熬夜工作,睡醒看著鏡子中的臘黃大嬸肌和熊貓眼出來見人
妝也蓋不住…..失去吸引力,另人不願意親近
晚上的睡眠時間是大腦關機更新的時間,如果睡眠不足大腦會過勞,細胞機能跟新陳代謝速度會下降,會累積過多(壞東西)在身體無發排出,容易讓皮膚乾燥黯沈,提前老化的現象
不如早睡早起,晚上盡量在11點睡
有睡足7-9個小時,一邊睡覺一變美麗一舉2得是不是很讚👍
現在先來設定好睡眠鬧鍾,一起來體驗變美的過程
[![](https://i2.wp.com/www.weiwei.ninja/wp-content/uploads/2018/06/35921673_533462573717365_1700332910596325376_o.jpg?resize=640%2C480&ssl=1)](https://i2.wp.com/www.weiwei.ninja/wp-content/uploads/2018/06/35921673_533462573717365_1700332910596325376_o.jpg?ssl=1)