走進牛排館店家習慣會淋上一大匙的蘑菇跟黑胡椒醬,加上搭配好的套餐跟自助吧!
一餐吃下來1200大卡以上跑不掉,導致體重上升心情難免會受引響
那該怎麼做呢? 答案是“不要淋醬上去”,不論是雞、豬、牛排,光是奶油煎過品嚐出食材原本的味道一吃讓我深深迷戀,當你的味覺對食物的敏感度提高,就可以吃出食物原本的風味
- 懂的避開高熱量的負擔,如炸物,濃湯,飲料…等 - 知道要搭配蔬菜水果去平衡 - 完食之後別忘了多走路多喝水幫助腸胃道消化

最後會發現享受美食原來可以這麼簡單

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