冬天可說是特別嘴饞想吃東西季節,冷風一吹自然對脂肪和含糖量高的食物產生興趣,像似香噴噴的薑母鴨,熱熱暖暖的麻辣鍋
脂肪合成的速度是其他季節的2-4倍 而脂肪分解的速度卻因溫度降低也隨之變慢很多 於是當分解趕不上合成速度時,進而堆積而發胖
所以應對冬天發胖可以從飲食上加以控制,如少食高熱量、高脂肪等食物,多吃新鮮的水果、多喝茶等,或是配運動作為輔助,記得冬天再冷也要活動一下哦
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